당뇨운동사례 – 자전거

안녕하세요 보스턴 임박사입니다.

당뇨인 여러분이 당뇨를 극복하시기 위해서는 자신에게 맞는 운동을 하시는게 중요합니다. 당뇨를 실제로 극복하신 분들은 모두 자신과의 싸움에서 이겨야 한다고 말하고 계시고 운동을 꾸준히 하는게 중요함을 강조하고 계세요.

아래의 글은 자전거타기를 통해서 당뇨를 극복하신 사례입니다. 저는 자전거 대신에 Rowing Machine을 하고 있지만 가끔 실내자전거를 타기도 합니다.

한규식님은 마라톤도 하시고 자전거도 하시니까 초인적으로 보일 수 있는데요. 어떤 극한의 운동을 한다는 측면보다는 자신에게 맞는 운동을 찾아서 게속 하시고 있다는 것에 촛점을 맞추셨으면 해요. 이것 말고도 쉬운 것도 또 올릴 예정이니까 너무 상심하지 마시길 바랍니다.

그런데 마라톤이나 자전거를 타는게 우리에게 꼭 안될 일은 아니지 않을까요?

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